院長日記4/8
気を下げるツボ 大敦(だいとん)
気を下げる 現代人は目や頭ばかり使い、身体を使わない傾向があります。そのような状態が続くと、気が頭にばかり集まって、のぼせたようになります。こうなると首や肩が凝り、夜は深く眠れなくなりますから、疲れも取れず、落ち着かず、…
気を下げる 現代人は目や頭ばかり使い、身体を使わない傾向があります。そのような状態が続くと、気が頭にばかり集まって、のぼせたようになります。こうなると首や肩が凝り、夜は深く眠れなくなりますから、疲れも取れず、落ち着かず、…
ぎっくり腰のツボ1 腰痛点(ようつうてん)
ぎっくり腰のツボ 腰痛に対するツボはたくさんありますが、腰や足にあるものがほとんど。慢性腰痛なら足のツボも押せますが、ぎっくり腰では押せません。 そこで役に立つのがこの『腰痛点(ようつうてん)』。手の甲にあるツボで主治は…
ぎっくり腰のツボ 腰痛に対するツボはたくさんありますが、腰や足にあるものがほとんど。慢性腰痛なら足のツボも押せますが、ぎっくり腰では押せません。 そこで役に立つのがこの『腰痛点(ようつうてん)』。手の甲にあるツボで主治は…
パンパンに張った肩こりに効くツボ 太衝(たいしょう)肩こりにも種類がいろいろ 肩こり、と言っても東洋医学的にはタイプが色々。イライラして、首も肩も背中もパンパンに張っていて、おまけに頭痛もする。これは気が滞っていることによって起こるタイプ。このタイプの肩こりは、肩を揉むよ…
肩こりにも種類がいろいろ 肩こり、と言っても東洋医学的にはタイプが色々。イライラして、首も肩も背中もパンパンに張っていて、おまけに頭痛もする。これは気が滞っていることによって起こるタイプ。このタイプの肩こりは、肩を揉むよ…
目の疲れに効くツボ 攅竹(さんちく)
目が疲れたら、ツボ押しでリラックス 目の疲れに効くツボ、『攅竹(さんちく)』。眉頭(まゆがしら)のくぼんだところにあります。鏡の前で眉頭の位置を確認しながら指先でそーっと触って探してみるとすぐに見つかりますよ。 ツボを押…
目が疲れたら、ツボ押しでリラックス 目の疲れに効くツボ、『攅竹(さんちく)』。眉頭(まゆがしら)のくぼんだところにあります。鏡の前で眉頭の位置を確認しながら指先でそーっと触って探してみるとすぐに見つかりますよ。 ツボを押…
鮭とビタミンDで冬を乗り切る
秋が旬の「サケ」はビタミンDが豊富で免疫力を高めてくれますから、ビタミンDが不足しやすい冬に向けて食べておきたい食材です。 ビタミンDの免疫調整作用 ビタミンDには免疫を調整する働きがあり、ウイルスに感染した際に過剰な免…
秋が旬の「サケ」はビタミンDが豊富で免疫力を高めてくれますから、ビタミンDが不足しやすい冬に向けて食べておきたい食材です。 ビタミンDの免疫調整作用 ビタミンDには免疫を調整する働きがあり、ウイルスに感染した際に過剰な免…
陰と陽folder東洋医学
東洋医学のベースとなる古代中国の思想では、すべてのものや現象を陰と陽に分けて認識しました。 例えば、 夜は陰で昼は陽 冬は陰で夏は陽 寒さは陰で暑さは陽 大地は陰で天は陽 といった具合です。 東洋医学もこの考えで人を…
東洋医学のベースとなる古代中国の思想では、すべてのものや現象を陰と陽に分けて認識しました。 例えば、 夜は陰で昼は陽 冬は陰で夏は陽 寒さは陰で暑さは陽 大地は陰で天は陽 といった具合です。 東洋医学もこの考えで人を…
体質に合った健康法を選ぶ体質は様々で、ある人に有効な健康法が、他の人には深いダメージを与えることがあります。ですから、自分にあった健康法を選ぶことが大切ですが、虚・実・寒・熱という視点で自分の体質傾向を知っておけば、間違えることが少なくなるはず…
体質は様々で、ある人に有効な健康法が、他の人には深いダメージを与えることがあります。ですから、自分にあった健康法を選ぶことが大切ですが、虚・実・寒・熱という視点で自分の体質傾向を知っておけば、間違えることが少なくなるはず…
東洋医学的な身体の見方 虚実と寒熱とはfolder東洋医学東洋医学的な身体の見方がわかると、自分や家族の体質傾向を理解するのに役立ちます。日常の食事や生活でセルフケアをするとき、「虚実」と「寒熱」について知っておくと便利です。 東洋医学の身体の見方は、とてもシンプル。感覚的で、…
東洋医学的な身体の見方がわかると、自分や家族の体質傾向を理解するのに役立ちます。日常の食事や生活でセルフケアをするとき、「虚実」と「寒熱」について知っておくと便利です。 東洋医学の身体の見方は、とてもシンプル。感覚的で、…
熱中症と鍼灸治療folder鍼灸梅雨が明けてから、軽い熱中症の患者さんが増えてきました。 重度の熱中症で鍼灸院に来る方はあまりいませんが、軽度の熱中症の方は頻繁にいらっしゃいます。ただし、ほとんどは自分が熱中症の症状だと気が付いていませんが。 軽い熱中…
梅雨が明けてから、軽い熱中症の患者さんが増えてきました。 重度の熱中症で鍼灸院に来る方はあまりいませんが、軽度の熱中症の方は頻繁にいらっしゃいます。ただし、ほとんどは自分が熱中症の症状だと気が付いていませんが。 軽い熱中…
