藤沢で慢性的な痛みを改善するなら鍼灸専門の丙辰堂にお任せ下さい

ぎっくり腰にならないために ぎっくり腰になる直前は、多くの場合、腰の筋肉に疲労が溜まって固まっています。そのため予防法は疲労を溜めないようにして、柔らかい状態を維持すること。 とはいえ、日常生活で疲れはたまるものですから…

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体質は様々で、ある人に有効な健康法が、他の人には深いダメージを与えることがあります。ですから、自分にあった健康法を選ぶことが大切ですが、虚・実・寒・熱という視点で自分の体質傾向を知っておけば、間違えることが少なくなるはず…

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秋は肺を病みやすい まだ少し残暑がありますが、季節はしっかり秋に入ってきましたね。秋は乾燥しやすく、のどや鼻などの粘膜を傷めやすい季節です。（今日は蒸し暑いですが・・） 喉や鼻が乾燥すると、ウイルスに入り込まれやすくなる…

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冷えやすい夏 冷たいものの飲食が増えがちで、冷房がきつくなるこれからの季節、特に女性は体調を崩しやすいので注意が必要です。 冷え性は、慢性的な栄養不足（特にタンパク不足）からくる代謝の低下が大きな要因ですが、自律神経の乱…

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背筋の強さと健康 背筋（はいきん）の強さは健康レベルを知る手がかりの一つとなります。背筋群、つまり背骨を支える筋肉が強くて弾力のある人は、体力のある人が多く、活発な心身を保っていると感じています。 背筋群には姿勢保持に働…

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風邪の予防と水分摂取 インフルエンザが流行していますね。藤沢の小中学校でも、学級閉鎖や学校閉鎖が出はじめているそうです。 寒くて乾燥するこの季節は、風邪をひきやすい季節でもあります。粘膜は寒さと乾燥を嫌いますから、加湿器…

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