秋の風邪とビタミンC
folder養生法
秋は肺を病みやすい まだ少し残暑がありますが、季節はしっかり秋に入ってきましたね。秋は乾燥しやすく、のどや鼻などの粘膜を傷めやすい季節です。（今日は蒸し暑いですが・・） 喉や鼻が乾燥すると、ウイルスに入り込まれやすくなる…
院長日記
足底筋膜炎 足底筋膜炎による踵（かかと）の痛み。 年に何度かそういう症状の方が来院しますが、ほとんどはふくらはぎ、アキレス腱、足の裏の筋肉を弛めれば治ります。 昨日いらした患者さんも、両足のかかとが痛くて床に足を着けなか…
夏バテ解消には熱を冷ます効果の高いスイカがおすすめ
folder食養生
からだにこもった熱を冷ますスイカ 今のような暑い季節は、身体に熱がこもってしまうことがあります。 症状としては夏バテのほか、のぼせやほてりとして感じられます。冷房の効いた部屋に長時間いると、汗腺が閉じて熱の発散がしにくい…
鶏鳴下痢 今の時期は、腹痛のない（少ない）水様の下痢をする人が多くなります。特に、明け方や早朝に起こるこのような下痢を、東洋医学では『鶏鳴下痢（けいめいげり）』と呼んでいます。 鶏鳴下痢は、脾や腎の陽気不足から起こる症状…
冷えやすい夏 冷たいものの飲食が増えがちで、冷房がきつくなるこれからの季節、特に女性は体調を崩しやすいので注意が必要です。 冷え性は、慢性的な栄養不足（特にタンパク不足）からくる代謝の低下が大きな要因ですが、自律神経の乱…
冷え性に肉・卵 東洋医学系の治療家は、寒いのが苦手な冷え性の人に対して、『温かいものを食べなさい。身体を温めなさい。』と指導することが多いですが、僕はそれと同時に『肉や卵を積極的に食べること』を勧めています。 実際に、実…
低血糖症と首のコリ 肩こりで来院した女性の首を診て「歯ぎしりしてるな」と思いました。聞いてみたら案の定で、子供のころからだとのこと。 病院で血糖値が高いから痩せろと言われ、歯科では奥歯を抜くことを勧められているそうです。…
背筋を鍛えると健康になる
folder養生法
背筋の強さと健康 背筋（はいきん）の強さは健康レベルを知る手がかりの一つとなります。背筋群、つまり背骨を支える筋肉が強くて弾力のある人は、体力のある人が多く、活発な心身を保っていると感じています。 背筋群には姿勢保持に働…
東洋医学的な腎とタンパク質
- update更新日:2019.06.14 folder東洋医学
タンパク質と腎 個人的な見解ですが、タンパク質と腎蔵は関係が深いと考えています。経験上、低タンパク食を長期間続けると、腎虚体質の傾向が出てくるからです。 腎虚体質者は一般に、次のような特徴があります。 冷え性で寒がり 体…
五十肩、四十肩、肩の痛みの鍼灸治療とその予防法
- update更新日:2019.05.11 folder五十肩
五十肩とは 四十肩、五十肩などと呼ばれる症状があります。これは肩関節が痛くなり、腕が挙がらなくなってしまう症状です。大したきっかけもないのに急に痛くなることが多く、なかなか治りません。 じつは、五十肩（四十肩）というのは…
