ぎっくり腰のツボ 腰痛点(ようつうてん)

- update更新日 : 2022年09月19日
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腰痛点 ツボ

ぎっくり腰のツボ

腰痛に対するツボはたくさんありますが、腰や足にあるものがほとんど。慢性腰痛なら足のツボも押せますが、ぎっくり腰では押せません。

ぎっくり腰 女性

そこで役に立つのがこの『腰痛点(ようつうてん)』。手の甲にあるツボで主治はぎっくり腰。腰痛持ちの方は覚えておいて損はないですよ。

腰痛点は左右の手の甲に2つづつあります。人差し指と中指の間と、薬指と小指の間。手を大きく開き、指の骨と骨の間をみずかきから手首に向かって押していき、骨がV字にぶつかり合わさったところの、少し手前の凹みにあります。

腰痛点 ツボ

かなり痛いツボなので、楽な姿勢で深呼吸しながら、痛すぎない強さで刺激します。腰の痛みが引かないからと押しすぎないこと。あくまで安静とセットで、ツボ押しは1分ずつ位が目安です。 

腰痛点 押し方

ギクッときたら、まず安静!そして落ち着いてから、腰痛点。

ぎっくり腰は温めませんよ。

【はりきゅう丙辰堂便り2月号 2022.2 『今月のツボ』より】