藤沢で慢性的な痛みを改善するなら鍼灸専門の丙辰堂にお任せ下さい

　体調が悪い人の多くは、身体のどこかに硬く凝り固まった部分があります。鍼灸ではそのような異常部位を見つけて、柔らかく緩めることで全身を整えています。 　コリは病気ではありませんし、ひどくならなければ痛くもなく、大して気に…

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　水はけを良くする 　早いもので春も終わり、梅雨が近づいていますね。この時期、身体に熱を持ちやすい体質の人は蒸し暑さが苦しく、冷えやすい人はじめっとした寒さが身にこたえます。 　梅雨の養生の要点は「身体の水はけ」を良くす…

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生まれた日の五行 十干十二支で表記される暦で自分の生まれた日を調べると、生まれた日の五行がわかります。 昔の暦は、甲子、乙丑、丙寅・・のように、十干と十二支の組み合わせで書かれているのですが、誕生日の十干を日主（にっしゅ…

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痛いですよね、こむら返り。原因は急な筋肉の収縮による痙攣。日ごろからふくらはぎの疲れをこまめに取り、筋肉を弛めておくと予防になります。 そこで活躍するのがふくらはぎのちょうど真ん中あたりにあるツボである『承山』です。 片…

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寒さで身体が縮こまるこの時期は、肩こりや腰痛が悪化しやすい時期でもあります。 身体のこわばりは適度な運動やストレッチをしたり、温めておくことで緩和できますが、なかなか継続できないもの。そんな方におすすめしたいアイテムが「…

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遠くから腰を緩める、ぎっくり腰の特効ツボ 膝の裏の真ん中にあるツボ『委中』。腰を緩める有名なツボです。 腰痛全般に使えますが、特に炎症がどんどん酷くなる急性期のぎっくり腰に役立ちます。 急性期は腰がパンパンに張っていて、…

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ぎっくり腰にならないために ぎっくり腰になる直前は、多くの場合、腰の筋肉に疲労が溜まって固まっています。そのため予防法は疲労を溜めないようにして、柔らかい状態を維持すること。 とはいえ、日常生活で疲れはたまるものですから…

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今冬は寒暖の差が大きく、体調が揺さぶられますね。まだ暖かい日も多いですが、長期予報では寒い冬になるんだとか。これから寒さが本格化するのかもしれません。 冬の養生、１２月から２月までのセルフケアは「温めること」に尽きます。…

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足が芯から冷えている！と感じるとき、役に立つツボ照海。 足の深いところを流れる気血の流れを良くし、冷えを改善してくれます。 また、喉の炎症にもよく効くツボで、イガイガを鎮めてくれるんですよ。 照海は、足の内くるぶしの下に…

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血流を良くする発酵食品 大豆を納豆菌で発酵させた納豆は、大豆のまま食べるよりも栄養価が高まり健康効果が高い食材。日常的に食べることをお勧めしています。 一般に知られている納豆のメリットは次のようなものです。 〇 血栓を防…

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