院長日記folder ツボ2/2

眠りを良くするツボ 失眠(しつみん)

- update更新日 : 2023年01月24日
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失眠 ツボ

眠りを良くするツボ『失眠』 足の裏、かかとの真ん中に、不眠治療によく使われる有名な『失眠』というツボがあります。 昔ながらの方法では、米粒大によったもぐさを熱さを感じるまで何十壮とすえます。現代ではもう少しソフトな刺激法…

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気を下げるツボ 大敦(だいとん)

- update更新日 : 2023年01月24日
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大敦 ツボ

気を下げる 現代人は目や頭ばかり使い、身体を使わない傾向があります。そのような状態が続くと、気が頭にばかり集まって、のぼせたようになります。こうなると首や肩が凝り、夜は深く眠れなくなりますから、疲れも取れず、落ち着かず、…

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ぎっくり腰のツボ1 腰痛点(ようつうてん)

- update更新日 : 2023年01月24日
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腰痛点 ツボ

ぎっくり腰のツボ 腰痛に対するツボはたくさんありますが、腰や足にあるものがほとんど。慢性腰痛なら足のツボも押せますが、ぎっくり腰では押せません。 そこで役に立つのがこの『腰痛点(ようつうてん)』。手の甲にあるツボで主治は…

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パンパンに張った肩こりに効くツボ 太衝(たいしょう)

- update更新日 : 2023年01月24日
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太衝 ツボ

肩こりにも種類がいろいろ 肩こり、と言っても東洋医学的にはタイプが色々。イライラして、首も肩も背中もパンパンに張っていて、おまけに頭痛もする。これは気が滞っていることによって起こるタイプ。このタイプの肩こりは、肩を揉むよ…

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目の疲れに効くツボ 攅竹(さんちく)

- update更新日 : 2023年01月24日
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ツボ 攅竹

目が疲れたら、ツボ押しでリラックス 目の疲れに効くツボ、『攅竹(さんちく)』。眉頭(まゆがしら)のくぼんだところにあります。鏡の前で眉頭の位置を確認しながら指先でそーっと触って探してみるとすぐに見つかりますよ。 ツボを押…

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合谷 花粉症や歯の痛みに効果がある手のツボ

- update更新日 : 2019年12月06日
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合谷のイラスト

顔面の症状に合谷 合谷(ごうこく)というツボを紹介します。 合谷は、手の人差し指と親指の間にあるツボです。このツボも、以前紹介した足三里や三陰交と並んで、広範囲に使える万能的なツボなので、覚えておくと何かと便利。 胃に効…

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三陰交 女性におすすめの足のツボ

- update更新日 : 2019年12月06日
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三陰交の取り方

三陰交 三陰交(さんいんこう)というツボがあります。足の内側、内くるぶしから指三本分上にあるります。これは前の記事でご紹介した足三里と並んで、万能的に使える重要なツボです。 胃に効くツボ 足三里 鍼灸臨床では婦人科系、血…

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胃に効くツボ 足三里

- update更新日 : 2019年12月06日
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細い山道

足三里 (あしさんり) 足三里という有名なツボがあるのですが、有名だと思っているのは鍼灸師だけなのかもしれませんね。意外と知らない人が多いので。 このツボ、知っているととても役立つ、あるいみ万能のツボです。 先日、NHK…

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