院長日記folder ツボ

消化力を高めるツボ 足三里(あしさんり)

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足三里

江戸時代の旅人が灸を据えていたツボ、足三里。足の疲れを取るだけでなく、旅先での食あたりを防ぐための、昔の旅には欠かせないツボだったそうです。 足三里のツボは足の外側にあります。ひざのお皿の下に手を当て、指4本分下がった所…

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上半身の気血の流れを良くする万能ツボ 曲池(きょくち)

- update更新日 : 2022年09月19日
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曲池 ツボ

上半身の気血の流れを良くする万能ツボ 肩が凝るとつい肩に手がいきがちですが、自分でほぐすとその姿勢で余計に肩がこってしまうもの。そこで曲池。首から肩まわりにかけて広範囲に気血の流れを良くし、気を下げ、コリを緩めてくれるツ…

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ストレスや緊張、疲れに効く万能ツボ 内関(ないかん)

- update更新日 : 2022年09月19日
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内関 ツボ

ストレスや緊張、疲れに効く万能ツボ 乗り物酔いや動悸、不安感などに効くツボ『内関』。心を落ち着かせる作用があるんですが、夏のヒートアップした心臓のケアにも役に立ちます。 内関は、手首の一番太いシワから指3本分上がったとこ…

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背中の緊張をほぐすツボ 天宗(てんそう)

- update更新日 : 2022年09月19日
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天宗 ツボ

背中の緊張をほぐすツボ 肩甲骨の真ん中にあるツボ『天宗』。少し窪んでいて、押すとビリビリズーンと痛みます。 押すととっても痛い天宗ですが、ご家族などに肩を揉んでもらいがてら、親指でぐるぐるとほぐしてもらうと、背中が緩むす…

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身体の水はけを良くするツボ 漏谷(ろうこく)

- update更新日 : 2022年09月19日
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漏谷 ツボ

身体の水はけを良くするツボ 足がむくむ、身体がだるい、なんだか気分も鬱々とする…そんな梅雨時期の不調に効果のあるツボ『漏谷(ろうこく)』。水分代謝を高めて、身体の水はけを良くする働きがあり、梅雨の身体のサポートしてくれま…

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ストレス疲れに効くツボ 百会(ひゃくえ)

- update更新日 : 2022年09月19日
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百会 ツボ

ストレス疲れに効くツボ 『百会』があるのは頭のてっぺん。両耳の上端を結んだラインと顔の正中線が交わるところ、少しくぼんでいるのが百会のツボです。 効果がものすごく多岐にわたるツボなんですが…、特にストレスによる疲れや自律…

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眠りを良くするツボ 失眠(しつみん)

- update更新日 : 2022年09月24日
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失眠 ツボ

眠りを良くするツボ『失眠』 足の裏、かかとの真ん中に、不眠治療によく使われる有名な『失眠』というツボがあります。 昔ながらの方法では、米粒大によったもぐさを熱さを感じるまで何十壮とすえます。現代ではもう少しソフトな刺激法…

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気を下げるツボ 大敦(だいとん)

- update更新日 : 2022年09月24日
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大敦 ツボ

気を下げる 現代人は目や頭ばかり使い、身体を使わない傾向があります。そのような状態が続くと、気が頭にばかり集まって、のぼせたようになります。 こうなると首や肩が凝り、夜は深く眠れなくなりますから、疲れも取れず、落ち着かず…

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ぎっくり腰のツボ 腰痛点(ようつうてん)

- update更新日 : 2022年09月19日
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腰痛点 ツボ

ぎっくり腰のツボ 腰痛に対するツボはたくさんありますが、腰や足にあるものがほとんど。慢性腰痛なら足のツボも押せますが、ぎっくり腰では押せません。 そこで役に立つのがこの『腰痛点(ようつうてん)』。手の甲にあるツボで主治は…

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風邪のひき始めに効くツボ 大椎(だいつい)

- update更新日 : 2022年09月19日
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大椎 ツボ

風邪のひき始めに温めるツボ なんだかゾクゾク寒気がする…そんな風邪のひき始めにおすすめのツボ『大椎(だいつい)』。 首を前に倒した時に大きく飛び出る骨(第7頚椎)の下のくぼみ(背骨の骨の間)にあるツボです。 東洋医学では…

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