藤沢で慢性的な痛みを改善するなら鍼灸専門の丙辰堂にお任せ下さい

マグネシウム 最近、マグネシウムの注目度が高まっています。これは、とてもいいことだと思います。   金魚やメダカの水槽、花を挿した花瓶の水などに、にがり液を1滴～数滴たらすと、魚や植物が元気になります。   ある本に「マ…

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寒さで身体が縮こまるこの時期は、肩こりや腰痛が悪化しやすい時期でもあります。 身体のこわばりは適度な運動やストレッチをしたり、温めておくことで緩和できますが、なかなか継続できないもの。そんな方におすすめしたいアイテムが「…

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血流を良くする発酵食品 大豆を納豆菌で発酵させた納豆は、大豆のまま食べるよりも栄養価が高まり健康効果が高い食材。日常的に食べることをお勧めしています。 一般に知られている納豆のメリットは次のようなものです。 〇 血栓を防…

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現代の食養生 「食養生」という考え方は、世界中の伝統医学に見られるものです。鍼灸が属する漢方医学も同じ。古代の漢方医はまず食事で病を予防し、病気を治していました。 古代人がかかえていた食の問題は主に、衛生面と栄養不足の問…

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是非食べて欲しい秋のおすすめ食材　～魚編～ カツオ 血の不足を補う赤身魚 脂ののった秋が旬の戻りガツオ。血虚体質を改善するために最も役立つ食材は、赤身の肉や魚です。血虚の女性は胃弱傾向があり、肉は苦手な人が多いですが、魚…

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秋が旬の「サケ」はビタミンDが豊富で免疫力を高めてくれますから、ビタミンDが不足しやすい冬に向けて食べておきたい食材です。 ビタミンDの免疫調整作用 ビタミンDには免疫を調整する働きがあり、ウイルスに感染した際に過剰な免…

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からだにこもった熱を冷ますスイカ 今のような暑い季節は、身体に熱がこもってしまうことがあります。症状としては夏バテのほか、のぼせやほてりとして感じられます。冷房の効いた部屋に長時間いると、汗腺が閉じて熱の発散がしにくい体…

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低血糖症と首のコリ 肩こりで来院した女性の首を診て「歯ぎしりしてるな」と思いました。聞いてみたら案の定で、子供のころからだとのこと。 病院で血糖値が高いから痩せろと言われ、歯科では奥歯を抜くことを勧められているそうです。…

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老化とタンパク不足 『介護されたくないなら粗食はやめなさい 』  (熊谷 修 著 講談社+α新書）という本があります。 この本には老化とタンパク不足の関係などについて、豊富なデータとともに分かりやすく書かれています。 当…

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