ぎっくり腰のツボ1 腰痛点(ようつうてん)
ぎっくり腰のツボ
腰痛に対するツボはたくさんありますが、腰や足にあるものがほとんど。慢性腰痛なら足のツボも押せますが、ぎっくり腰では押せません。
そこで役に立つのがこの『腰痛点(ようつうてん)』。手の甲にあるツボで主治はぎっくり腰。腰痛持ちの方は覚えておいて損はないですよ。
腰痛点は左右の手の甲に２つづつあります。人差し指と中指の間と、薬指と小指の間。手を大きく開き、指の骨と骨の間をみずかきから手首に向かって押していき、骨がV字にぶつかり合わさったところの、少し手前の凹みにあります。
かなり痛いツボなので、楽な姿勢で深呼吸しながら、痛すぎない強さで刺激します。腰の痛みが引かないからと押しすぎないこと。あくまで安静とセットで、ツボ押しは１分ずつ位が目安です。
ギクッときたら、まず安静！そして落ち着いてから、腰痛点。
ズキズキと痛む痛めたばかりのぎっくり腰は、炎症が起きているので温めると余計にひどくなってしまうことがあります。なので、まずは安静が第一です！
【はりきゅう丙辰堂便り2月号 2022.2 『今月のツボ』より】
