院長日記folder ニュースレター2/3
風邪の予防
冬は風邪を引きやすく、特に喉や鼻などのウイルス感染をおこしやすい時期。新型コロナが流行りだした一昨年からは、うっかり風邪をひくこともできなくなりました。 僕（院長）は東洋医学的に『肺虚』体質で、生まれつき粘膜や呼吸器系に…
冬の養生
動物が冬眠するように、種が春を待つように 東洋医学が教える冬の過ごし方は、心身共に守りに徹すること。動物が冬眠するように、植物の種が土の中でじっと春を待つように、寒さを避け、活動を抑えて生活することが季節に合った過ごし方…
消化力を高めるツボ 足三里（あしさんり）
江戸時代の旅人が灸を据えていたツボ、足三里。足の疲れを取るだけでなく、旅先での食あたりを防ぐための、昔の旅には欠かせないツボだったそうです。 足三里のツボは足の外側にあります。ひざのお皿の下に手を当て、指４本分下がった所…
現代の食養生
現代の食養生 「食養生」という考え方は、世界中の伝統医学に見られるものです。鍼灸が属する漢方医学も同じ。古代の漢方医はまず食事で病を予防し、病気を治していました。 古代人がかかえていた食の問題は主に、衛生面と栄養不足の問…
天気痛
天気痛 今年は海水温が高く、台風が多く発生していますね。今のところ関東を直撃する台風は少ないですが、遠く沖縄辺りで発生した台風であっても身体は影響を受けます。一部の人は天気の変化、特に気圧の変動が起こった時、身体に痛みを…
秋のおすすめ食材 ～魚編～
是非食べて欲しい秋のおすすめ食材 ～魚編～ カツオ 血の不足を補う赤身魚 脂ののった秋が旬の戻りガツオ。血虚体質を改善するために最も役立つ食材は、赤身の肉や魚です。血虚の女性は胃弱傾向があり、肉は苦手な人が多いですが、魚…
水素水のすすめ
施術の効果を高め、疲れやだるさを軽減する優れもの！ 当院の待合室には水素水サーバーがあります。治療の前後に水素水を飲んでいただくと治療効果が高まり、施術後のだるさや疲れを軽減できます。 鍼灸で身体が緩み、滞っていた血液が…
秋の養生
身体の粘膜を労る 秋も深まり、だいぶ寒くなりましたね。秋は気温が下がると同時に空気が乾燥するため、粘膜を傷めやすい時期。そのため肺の病（咳、風邪、ぜんそくなど）が起こりやすくなります。 温かくして、加湿する ウイルスや細…
上半身の気血の流れを良くする万能ツボ 曲池(きょくち)
上半身の気血の流れを良くする万能ツボ 肩が凝るとつい肩に手がいきがちですが、自分でほぐすとその姿勢で余計に肩がこってしまうもの。そこで曲池。首から肩まわりにかけて広範囲に気血の流れを良くし、気を下げ、コリを緩めてくれるツ…
ストレスや緊張、疲れに効く万能ツボ 内関(ないかん)
ストレスや緊張、疲れに効く万能ツボ 乗り物酔いや動悸、不安感などに効くツボ『内関』。心を落ち着かせる作用があるんですが、夏のヒートアップした心臓のケアにも役に立ちます。 内関は、手首の一番太いシワから指３本分上がったとこ…
