まあるい鍼を使った簡単セフルケア
刺さない鍼
鍼灸は、鍼とお灸で施術する治療法です。
なじみのない方にとっては、怖い、痛い、熱い・・というような、ネガティブなイメージもあるようでが、鍼灸には様々な技法があり、なでさするようなソフトな方法も少なくありません。
鍼灸、東洋医学と言うと、何やら難しい印象を受けるかもしれませんが、少なくとも僕がやっている鍼灸はいたってシンプルなもの。シンプルで安全な方法のみを使い、着実な効果を出していくことが、当院の基本方針です。
今日は、僕がいつもやっているシンプルな技法の一つをご紹介します。
使う道具はこれ。
これは員鍼（えんしん）といって、昔からある鍼の一種。実は、鍼に刺入するものだけじゃなく、たくさんの種類があるんです。
下の写真は、当院で使っている鍼の一部。
左端に、茶色いラッパみたいなのもありますね。学生時代、このラッパ鍼の使い方を教えてくれた先生を、密かに「ラッパ先生」と呼んでいました。
ま、それはいいとして・・鍼は体内に刺入するものばかりではなく、皮膚表面をなでたりこすったりして使う『刺さない鍼』も数多くある。そういうソフトな鍼であっても、適切に使えばちゃんと治療効果があがります。
具体的な使い方
では、さっそくやってみましょう。
使い方を説明します。
員鍼の尖った方を使って、頭をこする。
それだけ。
こすり方はどうでもいいんですが、ためしに上から下にかけて、痛くない程度にこすってみましょう。
ごーり、ごーり・・と。
あ。でも、今読んでいる人のほとんどは員鍼を持っていないと思いますが、木製のツボ押し棒があればそれで代用できます。
他に使えるものとして、例えば、手元にボールペンがあったら芯を引っ込めて代用してください。箸でもいいです。箸なら太い方がいいかな？
先が尖って細いほど、シャープな刺激になります。とりあえず、何か硬くて細長いものを見つけて、やってみてください。
頭のてっぺんから、後頭部にかけて
頭のてっぺんから、側頭部の耳の近くまで
てっぺんから、おでこの辺りまで
繰り返し、上から下へと、こすります
ごーり、ごーり・・
道具を立て気味にして、やや強めにこするといいかもしれません。
この刺激には、パツパツに張った頭皮を緩める効果があります。
どうです？ これ、気持ちよくないですか？？
自分でやっても効果はたかが知れてますが、うつぶせに寝るなどリラックスした姿勢で誰かにやってもらうと、かなり、けっこう、きもちいいんです。
員鍼を使ったこの方法は、首肩のコリや頭部の疲れ解消に有効。反応の良い人は、首や肩のコリがゆるゆるに弛みます。それと同時に、気持ちもスッとしてきます。
本当はボールペンとかじゃなく、純銀でできた鍼を使うと効果倍増なんですけどね。わが家ではいつも、夫婦でやりっこしています。
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