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はり・きゅう 丙辰堂治療院

各症状と施術例

3つのタイプの肩こり


肩こりの鍼灸治療

鍼灸院には肩こりで来院する方が多いですが、肩こりと言ってもいろいろなタイプがあります。

肩こりは基本的に、肩に力が入った状態を長時間続けることで起こります。

体質によってその状態が異なるので、治療法や対処方法は同じではありません。

間違った治療や対処法をすれば、もっとひどくなることもあります。

鍼灸師の視点から見た肩こりを、大きく3つのタイプに分けてご説明します。

3つのタイプの肩こり

肩こりには大きく分けて次の3つのタイプがあります。

それは、気滞タイプ、冷え・瘀血タイプ、虚弱タイプの3つです。


気滞タイプの肩こりと鍼灸治療

気滞とは気が滞った状態です。

心身にエネルギーがありますが、ストレスなどで滞ってコリを生じています。

ストレスや過度の緊張、自律神経のアンバランスが起こっている状態です。

肩がバリバリに凝るような症状を感じることが多く、揉むと楽になります。

首から背中にかけて広範囲に凝るのも、気滞タイプの特徴です。

気滞タイプの肩こりは、わりと浅い部分にコリがあります。

表面的な気の滞りを、鍼やお灸で「散らす」ことで、すっと楽になります。

症状は激しいですが、改善しやすい肩こりでもあります。

ただし、気の流れが滞る原因が日常生活の中にあるため、完全に解消するためには生活の見直しが必要なことも多い。

治療後はしばらく楽でも、また元に戻ってきてしまうことも多いのがこのタイプの肩こりです。


冷え、瘀血タイプの肩こりと鍼灸治療

冷えや瘀血は、慢性的に血液循環が悪くなった状態です。

このタイプの肩こりは、体質的に血液循環がわるいことで生じます。

寒さに弱く、コリは鈍痛を伴うことが多い。

コリは気滞タイプほど広範囲に生じることは少なく、いつもどこか一点が重く痛むような凝り方をします。

その部分に疲労がたまり、筋肉が深いところまで硬直している状態があります。

治療は凝り固まった深い筋肉を探り出し、緩めるように行います。

深い筋肉の慢性的な緊張を緩めるには、深部のコリまで直接届く鍼がとても有効です。

冷えが強いようであれば、鍼に加えてお灸で温熱刺激を加えます。

深い部分の筋肉の緊張がほぐれ、血流が動き出すと瘀血が解消してきます。

このタイプも鍼灸で改善しやすいですが、慢性的な血液循環の悪さを治すことが根本的な治療になります。

症状の出ている部分だけではだめで、全身的な体質改善の治療が必要です。


虚弱タイプの肩こりと鍼灸治療

このタイプの肩こりは、筋肉が細く、体力が少ない人に見られます。

コリをいつも感じていますが、肩の筋肉は触ってもあまり固くありません。

このタイプは体力がないので、首や肩の筋肉がすぐに疲労してしまいます。

それで、いつもコリや疲れを感じている状態です。

虚弱タイプの肩こりは、強く揉んではいけません。

そもそも筋肉が弱いので、強く揉むと痛めてしまうからです。

ご本人の実感としても、マッサージが効きにくいと感じていることが多いようです。

マッサージであれば、オイルマッサージのようなソフトな刺激が適しています。

このような肩こりの状態になる背景には、慢性的な運動不足と栄養不足があることが多いです。

女性であれば、重度の貧血状態の人もいます。


虚弱タイプの肩こりは、優しい刺激でほぐしてあげる必要があります。

なぜかというと、体力がないので、強い刺激には耐えられないからです。

強く揉んだりすると後でもみ返しが来ますし、繰り返せば症状がさらに慢性化してしまうでしょう。

虚弱タイプの肩こりには、優しい刺激と温熱刺激でコリをほぐし、当面の辛さを改善します。

それと同時に、栄養不足の解消が必要なので、胃腸の働きを活発にする治療を行います。

そして、日々の食生活を確認し、無理のないやり方で栄養状態を改善する努力が継続的に必要になってきます。

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